
Jedlo a zdravé stravovanie

Niektoré jedlá nám chutia kedykoľvek, no telo ich v rôznych hodinách spracúva odlišne. Ak si nastavíte jednoduchý rytmus raňajok, obeda a večere podľa dňa, môžete mať stabilnejšiu energiu, menší hlad a ľahšie udržať porcie pod kontrolou — bez zložitých pravidiel a počítania každej kalórie.















